元宵佳节 团团圆圆

元宵佳节

谁家见月能闲坐

何处闻灯不看来

Lantern Festival

元宵佳节

一曲笙歌春如海

千门灯火夜似昼

Lantern Festival

元宵佳节

月能彻夜春光满

人似探花马未停

Lantern Festival

元宵佳节

十二楼前灯似火

四平街外月如霜

Lantern Festival

元宵佳节

今年元夜时，月与灯依旧

不见去年人，泪满春衫袖

Lantern Festival

元宵佳节

春到人间人似玉

灯烧月下月如银

Lantern Festival

01

汤圆：滋补御寒、补足血气。过元宵节吃汤圆，寓意团团圆圆和圆圆满满。
元宵节家家户户都会煮汤圆，汤圆含有丰富的营养元素，有滋补御寒、补脾益气、补足血气、预防气虚乏力的作用。

02

1.糖友要忌口

因为甜馅汤圆含有大量糖分和热量，大量食用，会使血糖失控，血糖升高。所以糖尿病病人最好不要吃甜馅汤圆。

2.血脂高病人慎吃

汤圆，含有大量的油脂。汤圆会让血脂升高，血粘度加重。

3.肠胃病病人要忌口

因为汤圆由糯米面制作，黏性较大，增加肠胃消化负担，食用过多会引起胃胀、反酸等不良肠胃反应。所以肠胃病病人应少食或不食汤圆，避免引起肠胃不适。

03

腹部按摩：首先可以采取顺时针摩腹的方法，顺时针摩腹是按照肠道的走形顺序按摩的，顺时针摩腹有助于胃肠道的蠕动，可以帮助消化。

运动：轻缓且适当的走路有助于消化，但切勿跑步或剧烈运动，因为跑步和剧烈运动容易导致胃痉挛，引起肠胃不适。

元

宵

节